Como emagrecer com exercícios em casa

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Confira a seguir as melhores dicas de como emagrecer com exercícios em casa! Dicas de personal trainer!

Afinal, como emagrecer com exercícios em casa? O que fazer para perder o excesso de pança e curtir o melhor verão de todos os tempos? Como aquela calça que te deixa um mulherão pode voltar a ficar perfeita no seu corpo?

Especialistas em como emagrecer com exercícios em casa concordam com o seguir: treino intervalado de alta intensidade, ou, Hiit, que consiste na realização de uma atividade cardio no pique máximo, com pequenos intervalos de descanso.

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Outra dica interessante de como emagrecer com exercícios em casa está na dança. Isso mesmo que você leu.

A cada ano cresce o número de academias e centros esportivos com aulas de dança voltadas para a perda de peso.

Além de uma prática saudável, a dança ajuda a você conhecer melhor o seu corpo, é uma forma de arte e expressão cultural e proporciona não só benefícios físicos, com também psicológicos.

A terceira dica de como emagrecer com exercícios em casa pode ser resumida na execução de treinos intervalos de alta intensidade física.

Nesse tipo de treinamento, você pode correr, nada, andar de bicicleta durante apensas alguns minutos do seu dia, já que os resultados são alcançados ao longo das semanas

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