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Na jornada por um corpo magro e saudável, as pessoas acabam seguindo dietas que engordam ao invés de emagrecer.

Normalmente isso acontece por falta de conhecimento sobre o plano de alimentação em questão.

Então, ao colocá-lo em prática acaba se percebendo o ganho de gordura, em vez da perda.

Sabendo disso, confira abaixo as 3 dietas que engordam ao invés de emagrecer que você precisa evitar.

1 – Dieta Dukan

Dieta Dukan

A Dieta Dukan é restrita, pois elimina o consumo de carboidratos, o que pode acarretar em prejuízos sérios para a saúde.

Na fase inicial da dieta, os carboidratos são removidos da alimentação, aumentando o consumo de proteínas, que possuem bastante calóricas.

Dessa maneira, em vez de perder peso e ter assim um corpo mais saudável, o indivíduo acaba ganhando gordura.

Logo, é muito importante se atentar a essa dieta, evitando-a para não engordar.

2 – Dieta da Lua

Dieta da Lua

Outra dieta que engorda em vez de emagrecer é da Lua, que vem aos poucos se popularizando entre as pessoas.

O passo a passo dela é básico: sempre que a lua muda de fase, o que ocorre semanalmente, a pessoa deve adotar apenas líquidos por 1 dia, ou seja, 24 que é o tempo da mudança de fase da lua.

Portanto, se fala assim uma dieta de baixa calorias e por isso leva ao ganho de peso, uma vez que o corpo entende que a pessoa está passando fome.

Dessa maneira, o organismo passa a armazenar gordura, em vez de promover a eliminação dela.

3 – Dieta da Sopa

A dieta da sopa parece uma excelente ideia para a perda de peso, mas na verdade não é, pois ela tem seus efeitos também.

Para começar, ela contém bastante sódio, o que leva ao inchaço corporal e retenção de líquidos.

E, ao contrário do que se acredita, ingerir legumes e frutas em excesso não é ideal para emagrecer, pois isso leva ao ganho de peso também.

Conclusão

Estas foram as 3 dietas que engordam ao invés de emagrecer e que você precisa evitar.