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Existem certos sinais que você está exagerando na dieta nas quais você precisa se atentar.

Afinal de contas, o objetivo de um plano alimentar é contribui para a saúde e até mesmo para o emagrecimento.

Logo, ele jamais pode ser algo exagerado demais e nem desleixado demais, é claro.

Isso porque, se abusos forem cometidos é provável que você não consiga os resultados desejados.

Com isso em mente, confira abaixo os sinais que você está exagerando na dieta.

Você é rígido demais na escolha dos seus alimentos

É importante prezar por uma alimentação saudável, pois esse é realmente um hábito positivo.

Entretanto, o problema começa a surgir quando você se torna rigoroso demais na escolha do que consumir, separando os alimentos em “corretos” e “errados”.

Inclusive, a situação se torna ainda pior quando você começa a decidir que os alimentos devem ser sem agrotóxicos, buscando o máximo de procedência possível, lendo os rótulos de maneira rigorosa, etc.

Você se torna obcecado pela balança

Algumas pessoas sobem na balança diariamente para manter-se no controle do seu peso.

Aliás, muitos compram até mesmo uma balança para ficar pesando-se em casa de maneira constante.

É claro que esse é um comportamento interessante e que ajuda a monitorar o peso, mas não quando é realizado de maneira constante, diariamente.

Você pensa na sua dieta o dia todo

Existem pessoas que passam o dia todo pensando na dieta, o que é um sinal de exagero.

Ora, o objetivo é tornar-se mais saudável, com o peso adequado e não ficar em constante paranoia.

Assim, se você tem pensado de maneira frequente na sua dieta é um sinal que as coisas não estão indo bem.

Conclusão

Estes são os sinais que você está exagerando na dieta, logo atente-se a eles e caso perceba qualquer um deles, comece a evitá-los imediatamente.